Архивы за месяц Август, 2014

Виды массажа.

В этой статье я опишу основные виды массажа. Существуют следующие основные виды массажа: лечебный, спортивный, гигиенический, косметический.

Лечебный массаж назначает врач в процессе комплексного лечения при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, суставов, при радикулите, контрактуре и т. д. Применяют его также при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, нарушениях обмена веществ (ожирении, подагре) и др.

Читать далее »

Массаж, его основные приемы.

Ручной массаж, его основные приемы люди применяли еще в глубокой древности.

Массажисты Древней Греции и Рима для облегчения своего труда пользовались различными предметами — скребницами, в Японии — сториаммами, которые представляли собою изогнутые куски дерева длиной до 10-12 сантиметров с вращающимися на концах катушками. На Руси издавна применялся в бане березовый веник, как очень эффективный массажный прибор.

Читать далее »

Народные средства лечения радикулита.

Народные средства лечения радикулита очень многочисленны, все их невозможно описать в рамках одной статьи. Приведенные ниже народные средства лечения радикулита очень эффективны, люди пользовались ими из века в век.

Фиточаи от радикулита.

В сборы трав от радикулита должны входить противовоспалительные и мочегонные средства. Поэтому для лечения радикулита подойдут следующие сборы трав:

Читать далее »

Лечение радикулита народными средствами.

Лечение радикулита народными средствами издавна и весьма успешно применялось на Руси. В современном мире лечение радикулита народными средствами также пользуется большой популярностью.

При обострении радикулита, если начался приступ, снять боли эффективно помогут следующие простые и вполне доступные средства:

Читать далее »

Что такое радикулит.

Что такое радикулит, его причины и симптомы. Давайте подробнее разберемся, что такое радикулит.

Радикулит — это наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы, при котором поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга, — так называемые корешки спинного мозга. Поражения корешков могут возникать по разным причинам. 

Читать далее »

Как измерить давление самому себе.

Как измерить давление самому себе? В этой статье я научу вас, каким правилам следовать, чтобы получить точные цифры артериального давления, и как измерить давление самому себе.

Человек не всегда замечает колебания своего артериального давления, и поэтому гипертонию трудно распознать в самом начале. В результате каждый второй гипертоник даже не подозревает о том, что болен.

Читать далее »

Как начать заниматься гимнастикой дома.

Многие хотят заниматься гимнастикой дома, но не знают, как начать заниматься гимнастикой дома.

Эта статья содержит основные правила, как начать заниматься гимнастикой дома.

Прежде всего, физическая нагрузка должна соответствовать возрасту, полу, состоянию здоровья и характеру трудовой деятельности.

Читать далее »

О пользе гимнастики.

О пользе гимнастики теоретически знают все, но практически не каждый человек имеет достаточно силы воли, чтобы терпеливо и настойчиво ежедневно ею заниматься. И оправданий при этом множество: то не вовремя зазвонил будильник, то что-то надо зашить или на работу необходимо попасть пораньше и т.д. и т. д. Так и переносим мы занятия физкультурой с сегодня на завтра. А с завтра на послезавтра, порою — на понедельник, а когда он наступает, — на следующий понедельник.

Читать далее »

Комплекс упражнений для начинающих дома.

Комплекс упражнений для начинающих дома заниматься гимнастикой состоит из несложных физических упражнений, воздействующих на все важнейшие группы мышц, может выполняться в домашних условиях и доступен людям любого возраста.

Комплекс упражнений для начинающих дома заниматься гимнастикой следует выполнять ежедневно, лучше утром после сна, так как упражнения помогают организму быстрее перейти от состояния покоя во время сна, когда все физиологические процессы замедлены, к бодрствованию, активной деятельности.

Читать далее »

Как сделать осанку красивой

Как сделать осанку красивой, как правильно ее сформировать? Прочитав эту статью до конца, вы узнаете, как сделать осанку красивой и поймете, что это не так уж сложно.

Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата и всего организма.

Читать далее »