Секреты красоты
(для женщин и не только).
Здравствуйте, мои дорогие друзья. Я вновь приветствую вас на страницах 
моего сайта и хочу открыть вам секреты красоты, проверенные временем.
Вы хотите иметь эффектную внешность? Что же, желание вполне естественное. Но одной косметикой в этом деле не обойтись. Нельзя забывать также и о правильном питании. И тем, у кого в меню обилие мучного, жирного, сладкого, никогда не сохранить стройную фигуру.
Но самый важный «секрет» неувядаемой красоты — здоровый образ жизни. Так было всегда. Вот какие полезные заповеди приводились, например, в «Советах молодым хозяйкам» почти два века назад:
♦ Желая сохранить свое здоровье и даже поправить его, каждый должен поставить себе первым условием: стараться соблюдать ровность характера, относиться более или менее спокойно ко всем постигающим его огорчениям, что достигается постоянной борьбой со всеми своими человеческими немощами духа… чистотою помыслов, правдивостью поступков и старанием быть в мире со всеми…
♦ Раньше ложиться спать и раньше вставать.
♦ Каждый день без исключения быть на свежем воздухе.
♦ Чаще открывать в комнатах форточки, в особенности перед тем, как ложиться спать.
♦ Чтобы температура спальни не превышала 14º.
♦ Не спать на мягких подушках и тюфяках.
♦ Раза 2-3 в неделю или даже каждый день перед обедом прибегать к гимнастическим упражнениям, но не до усталости.
♦ Строго соблюдать чистоту тела.
♦ Натирать все тело на ночь щеткой не очень жесткой, но и не очень мягкой.
♦ Одеваться всегда сообразно климату и времени года. И вообще держать ноги теплыми, теплее, чем голову.
♦ Всегда не только утром, но и на ночь умываться.
♦ Есть в определенные часы.
♦ Никогда не наедаться до того, чтобы почувствовать тяжесть в желудке. Лучше всего переставать есть тогда, когда чувствуется, что можно было бы еще поесть.
♦ Количество пищи должно быть всегда пропорционально движению. Чем менее движения, тем и менее надо есть.
Вот такие нехитрые правила.
Казалось бы, что тут особенного? Ведь многие и нам хорошо известны. Но именно это и доказывает их мудрость, проверенную веками.
Автор: Баба Люба
