Как измерить давление самому себе.

Как измерить давление самому себе? В этой статье я научу вас, каким правилам следовать, чтобы получить точные цифры артериального давления, и как измерить давление самому себе.

Человек не всегда замечает колебания своего артериального давления, и поэтому гипертонию трудно распознать в самом начале. В результате каждый второй гипертоник даже не подозревает о том, что болен.

Единственный способ предупредить подобную ситуацию — регулярное измерение артериального давления. Для американцев, кстати, эта процедура стала уже хорошей привычкой, как чистка зубов и мытье рук.

Если вам больше 40 лет или у вас наследственная предрасположенность к гипертонии, необходимо научиться измерять давление самостоятельно: показания, полученные в кабинете у врача, не всегда отражают реальную картину (спешка, эмоциональный дискомфорт и прочее).

Чтобы получить точные цифры артериального давления, следуйте следующим правилам:

●Старайтесь измерять давление в одно и тоже время несколько раз в день. Это позволит врачу иметь полное представление о вашем самочувствии.

●Проводите измерение в тихом месте, не разговаривайте и не двигайтесь в этот момент.

●Желательно измерять давление в положении сидя. Если вы делаете это лежа, вытяните руку, на которую надета манжета, вдоль тела.

●Не измеряйте давление после того, как вы приняли ванну или душ.

●Перед измерением не желательно есть, курить, пить чай, кофе или алкоголь.

●Учтите, что артериальное давление повышается, если в помещении холодно, вы взволнованны, хотите спать или страдаете запором.

●Давление крови может сильно измениться, если вы нервничаете, поэтому лучшее состояние для этой процедуры — это состояние полного покоя.

●Артериальное давление стабилизируется после пяти-шести глубоких вдохов. Не начинайте измерение, пока ваше дыхание не станет спокойным.

●Исказить результаты может и неправильная поза во время измерения: вы сильно наклонились к прибору, который стоит на низком столе, сидите, закинув нога на ногу или по-турецки.

Как измерить давление самому себе.

Техника измерения АД очень проста. Для этой цели используют сфигмоманометры. Руку выше локтя плотно обматывают специальной манжеткой, соединенной со сфигмоманометром и резиновой грушей, позволяющей накачивать манжетку. Манжетка при ее накачивании пережимает артериальные сосуды. Затем из нее медленно выпускают воздух. В тот момент, когда систолическое давление в плечевой артерии чуть-чуть превысит давление в манжетке, порция крови прорывается через область пережатия и после удара о стенки артерии ниже места пережатия издает особый звук, хорошо слышимый через фонендоскоп. Давление в манжетке в этот момент принимается равным систолическому (или верхнему). При дальнейшем выпускании воздуха все бóльшие порции крови проходят по кровеносным сосудам, и, наконец, в какой-то момент времени манжетка перестает пережимать артерию, особые звуки в этом случае резко ослабляются, а соответствующее давление в манжетке принимается равным диастолическому (или нижнему).

В настоящее время выпускают много разнообразных электронных приборов для измерения артериального давления. Приборы, как правило, работают на батарейках. Чтобы измерить давление электронным прибором, нужно закрепить манжетку на руке, включить прибор, и он автоматически измерит давление и выведет результаты на экран.

Надеюсь, моя статья помогла вам.

Если у вас есть, что добавить, или вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

Автор: Баба Люба