Архивы за месяц Май, 2014

Как ухаживать за кожей лица женщинам за пятьдесят.

Проанализировав и сопоставив свои многочисленные рецепты, которые я собирала на протяжении почти полувека, а также личные наблюдения, я все систематизировала, и теперь привожу основные правила, как ухаживать за кожей лица женщинам за пятьдесят. Эти правила можно применять также и женщинам других возрастов.

Читать далее »

Быть стройными и изящными.

Всем женщинам, которые хотят быть стройными и изящными и надолго оставаться такими, советую неуклонно следовать следующим нехитрым правилам:

♦ Запастись терпением и волей.

♦ Определить свой оптимальный вес.

♦ Систематически, не реже двух раз в месяц, взвешиваться.

♦ При повышении веса на 0,5 кг и более проводите разгрузочный день.

♦ Не допускайте резких колебаний веса: жир накапливается постепенно и терять его тоже надо постепенно.

Читать далее »

Как купать и подмывать новорожденного ребенка.

Как купать и подмывать новорожденного ребенка вы узнаете из этой статьи. Думаю, мои советы о том, как купать и подмывать новорожденного ребенка, очень пригодятся молодым мамам.

Следить за чистотой кожи малыша следует с первого дня его жизни. После того, как вы принесли его домой, купать нужно каждый день, начиная с первого.

Читать далее »

Как пеленать младенца

(ДО МЕСЯЦА-ПОЛУТОРА).

Вопрос о том, как пеленать младенца, вызывает очень много дискуссий.

Бабушки обычно настаивают на традиционном плотном укутывании в пеленку от плечиков до пяток, с вытянутыми вдоль туловища руками и ногами. Считают, что так «ножки прямее будут». Я родила и воспитала троих детей. Мой опыт показал, что до месяца следует действительно применять тугое пеленание. Так младенец спокойнее спит. Для того, чтобы не появились опрелости, следует тщательно следить за ребенком: своевременно перепеленовывать в чистые, сухие пеленки, смазывать складочки прокипяченным подсолнечным маслом. 

Читать далее »

Когда кормить новорожденного.

Когда кормить новорожденного? Это совсем не праздный вопрос и волнует очень многих молодых родителей, иногда внося между ними разлад.

Положено через каждые 3 часа, делая перерыв только на ночь, с 24 до 6 часов утра. И некоторые мамы, а уж папы в особенности, стоически выносят голодный рев малыша, выдерживая режим и пытаясь  с первых дней «приучить к дисциплине». А зачем? Я, например, своих детей никогда к такой «железной дисциплине» не приучала, и они росли у меня здоровенькими и веселенькими «бутузиками». 

Читать далее »

Как кормить новорожденного.

Эта статья о том, как кормить новорожденного ребенка, а также о правильном питании кормящей мамы.

КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

Самая идеальная еда для новорожденного — грудное молоко. Чтобы молоко не убывало, не ленитесь сцеживать его до последней капли после каждого кормления.

Первое время малыш должен съедать за раз 60-70 грамм молока, к исходу первого месяца — до 110 грамм. Однако, слабенькие дети или просто лентяи частенько не добирают свою норму, тогда докормите его с ложечки или через соску.  

Читать далее »

Как гулять и ухаживать за новорожденным ребенком.

В этой статье я расскажу, как гулять с новорожденным и ухаживать за новорожденным ребенком.

Знакомься, малыш! Вот твоя КРОВАТКА, в самом светлом месте комнаты, ведь свет убивает микробов, которые со всех сторон угрожают беззащитному малышу.

Кроватка должна быть жесткая, а вместо подушки — сложенная вчетверо пеленка, чтобы шейка не потела и чтобы податливые косточки, особенно позвоночник, сохраняли фиксированное положение.

Читать далее »

Профилактика варикозного расширения вен.

Примерно 18 процентов людей после сорока страдают варикозным расширением вен. Подавляющее большинство из них—женщины. Профилактика варикозного расширения вен довольно проста, нужно только выработать привычку регулярно выполнять необходимые упражнения, избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.

♦ Если вам приходится много стоять, как только выдается свободная минутка, пройдите несколько шагов на носках, а затем на пятках. Повторите такую разминку несколько раз, и вы почувствуете, что циркуляция крови в ногах заметно «повеселела». Чем больше раз за день вы проделаете это упражнение, тем защищеннее будут ноги от разных напастей.

Читать далее »