Записи меток ‘красота’

Быть стройными и изящными.

Всем женщинам, которые хотят быть стройными и изящными и надолго оставаться такими, советую неуклонно следовать следующим нехитрым правилам:

♦ Запастись терпением и волей.

♦ Определить свой оптимальный вес.

♦ Систематически, не реже двух раз в месяц, взвешиваться.

♦ При повышении веса на 0,5 кг и более проводите разгрузочный день.

♦ Не допускайте резких колебаний веса: жир накапливается постепенно и терять его тоже надо постепенно.

Читать далее »