Архивы за месяц Ноябрь, 2014

Как быстро уснуть?

Как быстро уснуть? Простые и эффективные практические советы помогут вам быстро уснуть и полностью избавиться от проблем со сном.

БЕССОННИЦА — подруга головной боли. Что же делать, если вам не спится?

Для того, чтобы уснуть, многие начинают принимать снотворные препараты. Но снотворное не лечит, а только приносит временное облегчение, подавляя всяческую деятельность мозга. Оно отрицательно воздействует на психику в состоянии бодрствования, мешает протеканию естественного сна. Поэтому снотворные препараты лучше исключить вообще. Ведь есть испытанные и безобидные средства от бессонницы.

Читать далее »

Гимнастика для глаз.

Эта гимнастика для глаз жизненно необходима тем, кто много времени проводит за компьютером или перед экраном телевизора, за чтением или письмом, так как пора подумать о здоровье своих глаз: глазам необходима забота.

Всего несколько минут в день, а какой эффект!

Упражнения выполняют, отвернувшись от экрана или выключив его. Наибольшего эффекта вы достигнете, если будете выполнять комплекс два-три раза в день. Исходное положение — сидя, руки на коленях.

Читать далее »

Народные средства от запора.

Здесь приведены простые, доступные и очень эффективные народные средства от запора. 

■ От запора я ежедневно ем вареную свеклу за 30-40 минут до еды. Для этого ее надо тщательно натереть и употреблять без добавок.

■ Так же хорошо помогает салат из тертой моркови и подсолнечное масло — его достаточно выпить 1 столовую ложку.

■ Полезно заваривать и пить как чай кору крушины.

Читать далее »