Как ухаживать за ногами в домашних условиях.

Последнее время у меня часто спрашивают советы о том, как ухаживать за ногами в домашних условиях. В связи с этим специально для вас я написала эту статью, в которой рассказываю, как ухаживать за ногами в домашних условиях. Мои рекомендации помогут вам избежать многих проблем.

Что общего у ног и автомобиля? И то и другое – важнейшие средства передвижения. Что их отличает? Ноги незаменимы! Мы не можем без них обойтись, они ежедневно и ежеминутно служат нам верой и правдой.

Ноги являются единственным органом опоры и передвижения. Но даже тот, кто старательно ухаживает за руками, лицом и телом, часто забывает о ногах. А ведь ноги тоже требуют ежедневного тщательного ухода.

Последствия больших нагрузок и недостаточного ухода дают о себе знать. Потливость ступней, мозоли, потертости, шершавая растрескавшаяся кожа и множество других, более тяжелых нарушений вовсе не облегчают жизнь. Если на такие ноги надеть замечательные, но, к сожалению, немного тесные туфли, возникает мысль о добровольной камере пыток.

Далеко не у каждого есть средства и возможность посещать дорогие SPA-салоны и приглашать специалистов домой. Но каждый может найти полчаса, чтобы самому уделить некоторое внимание своим ногам.

Ежедневно основательно мойте ноги. Применяйте нейтральные или слегка кислые моющие средства. Щелочное мыло лучше не применять, так как оно размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу. После этого тщательно обсушите ступни, не забывая вытереть воду между пальцами.

Если кожа очень сухая, стопы и голень следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом (например, пшеничным и оливковым, в соотношении 1:3), хорошо массировать, прежде всего, в области пятки.

Трещины на ороговевшей коже заживают плохо и часто появляются вновь. В данном случае желательно размягчить кожу: купите жидкое мыло и используйте его по одной столовой ложке для ежедневной горячей ванны. После процедуры смажьте трещины специальной мазью или кремом и наденьте хлопчатобумажные носки.

В магазинах имеются специальные средства для ножных ванн, а также тапочки для «пропаривания» ног, при использовании которых крем лучше впитывается.

Кроме ежедневного мытья можно устроить своим ногам специальную ванну с применением щетки. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы уровень доходил до середины икры. Добавить 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног.

Поставьте стопы в теплую воду. С помощью мягкой щетки несколько минут массируйте непрерывными движениями пальцы, подошвы и икры. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой или рашпилем.

Затем устройте ногам контрастную ванночку, поместив их в другую емкость (таз) с холодной водой на 15 – 30 секунд, или облейте холодной водой. После теплой ванны ваши ноги в течение еще получаса выделяют пот, поэтому кремом их лучше намазать чуть позднее.

После ванны ногти на ногах размягчаются, поэтому их можно обрезать, не нарушая целостность. Ногти на ногах всегда обрезайте по прямой, не очень коротко. Прежде всего, не вырезайте глубоко уголки ногтя на большом пальце: это может привести к врастанию ногтя в тело и к очень болезненным воспалениям. Врастание ногтей может послужить причиной частых головных болей.

В те времена, когда врачи и лекарства были редки и дороги, люди научились помогать себе домашними средствами. Самые важные и широко используемые средства: компрессы, обертывание ступней и икр, уксусные носки, ванны для ног, попеременные ванны с горячей и холодной водой, ванны для ног с щетками, обливание водой, сухие щетки, прикладывание к ногам лечебных трав, хождение босиком, лечение росой, гимнастика для ног, различные виды массажа и многое другое.

Надеюсь, мои советы помогут Вам сберечь свои ноги или облегчить их состояние. 

Если у вас есть, что добавить, или вы можете поделиться своим опытом по уходу за ногами в домашних условиях, обязательно оставьте свой комментарий.

Автор: Баба Люба