Что нужно знать кормящей маме.

Что нужно знать кормящей маме в первую очередь? В этой статье я расскажу, что нужно знать кормящей маме в первую очередь.

●Ваш ежедневный рацион питания должен значительно пополниться белками, углеводами, кальцием, жирами и витаминами А и В₁₂.

●Ешьте мясо, рыбу, орехи, бобовые, молочные продукты, овощи, фрукты. Больше пейте воды, натуральных компотов и соков.

●Не злоупотребляйте сладостями, чаем и кофе. Откажитесь от жирной и острой пищи, от алкоголя и курения.

●Чтобы предупредить возникновение мастита, следите, чтобы ребенок при сосании захватывал не только весь сосок, но и часть околососкового кружка. До и после кормления обмойте сосок кипяченой водой или протрите тампоном, смоченным 2% раствором борной кислоты (свежеприготовленным). 

●Если ваши соски растрескиваются, не стоит их смазывать вазелином или кремом, витамин Е, нанесенный на соски, — самый лучший способ лечения.

●Если даете обе груди, то необходимо сцедить первую грудь, с которой начинали кормление.

●Когда ребенок сыт, то он засыпает через 10-15 минут после кормления. Его стул средней густоты, желтый, с комочками свернутого молока.

●Если ребенок недоедает, то начинайте его прикармливать. Вначале кормление грудью совмещайте с прикормом, а затем одно кормление грудью полностью замените на творожок, кефир, пюре и так далее.

Не хватает молока — делайте массаж.

Если вам не хватает молока, то поможет массаж точек, которые показаны на рисунке. Каждую из точек поочередно, легко массируйте 2 раза в день по 60 секунд по часовой стрелке.

Надеюсь, моя статья помогла вам.

Если у вас есть вопросы, есть, что добавить, или вы можете поделиться своими советами, оставляйте свой комментарий.

Автор: Баба Люба

20 комментариев к записи “Что нужно знать кормящей маме”